こんにちは！
＼笑顔で育児できるためのお片づけ／をモットーに、7歳女子と1歳男子の育児をしながら
整理収納アドバイザーとして活動しております、なっきです。
今日は多くのママが抱える悩み「片づける時間がない」⋯
こんな考え方もある！というきっかけになれれば嬉しいです。
最後までどうぞ、ご覧ください。
片づける時間なんて、そもそもないと思っているあなたへ
「片づけなきゃな…」
そう思った瞬間に、「ママー！」と呼ばれる声。
やっと少し時間ができたと思ったら、夕飯の準備、洗濯、明日の支度。
気づけば一日が終わっている。
そして夜、寝かしつけたあとにリビングを見渡してため息。
「今日も何もできなかった」
「私って、だらしないのかな」
そんなふうに、自分を責めていませんか？
でも、最初に伝えたいことがあります。
それは、あなたが悪いわけではない、ということ。
まとまった時間がないのは、当たり前
子育て中の毎日は、予測不能の連続です。
7歳1歳を子育て中の私も、本当に予測不能の毎日を過ごしています。
- 片づけようとした瞬間に呼ばれる
- 途中までやったのに中断される
- そもそもそんな気力が残っていない
これは「意志が弱い」からでも「段取りが悪い」からでもありません。
今の暮らしに、まとまった時間が存在しないだけ。
だって育児は24時間、休みがあるわけではない。
家事だって仕事だって、待ってくれない。
それなのに私たちは、無意識にこんな前提を持ってしまいがちです。
- ちゃんと片付けなくてはいけない
- きれいな部屋にしなければならない
- 片付けをするのは、当たり前のこと
この前提がある限り、時間のない人ほど苦しくなってしまうんです。
だから、変えるべきなのは「やる気」じゃなく「やり方」
片づけが進まないとき、
多くの人は「もっと頑張らなきゃ」と思います。
でも、本当に必要なのは頑張ることではありません。
やり方を変えること。
完璧を目指さない。
一気に終わらせようとしない。
「ちゃんとやる」を手放す。
1日5分でもいい。
確かに5分片付けただけで、部屋は簡単に変わらないかもしれません。
でも、5分やれた。その行動は本物。
5分じゃ何も変わらない、と思っていたら、それこそ本当に変わらないから。
５分の片づけは、「環境を整える」こと
「５分じゃ何も変わらない」
そう思うかもしれません。
確かに、部屋の景色は簡単には変わらないかもしれません。
でも、5分やれた。その行動は本物。
5分じゃ何も変わらない、と思っていたら、それこそ本当に変わらないから。
そして、5分の片づけの目的は「部屋を完成させる」ではありません。
目的はひとつ。
今の暮らしを、ほんの少しラクにすること。
実は５分あれば、できることはたくさんあります。
５分でできること、こんなにある
たとえば、こんなこと。
- 明らかなゴミを捨てる
- 目に入る「使っていないもの」をひとつ手放す
- 冷蔵庫の賞味期限切れの食材を捨てる
- 届いた郵便物を開封して、不要なものを捨てる
- 使っていないサンプルや試供品を捨てる
- 財布の中に溜まったレシートを捨てる
どれも、「考えなくていい」「判断が簡単」なものばかり。
そして、無理に頑張りすぎなくていいんです。
どれか1つでも、できたらそれでOK！
小さな「できた」が、自己嫌悪を減らしてくれる
５分片づけの一番の効果は、部屋がきれいになることではありません。
自己嫌悪が減ること。
「今日も何もできなかった」ではなく
「今日はこれだけできた」
この感覚の積み重ねが、片づけに対するハードルを下げてくれます。
そして不思議なことに、ハードルが下がると、自然と動ける日が増えていきます。
片づけは、気合いでやるものじゃない
片づけは、時間がある人がやるものでも、丁寧な暮らしをする人のものでもありません。
忙しい毎日の中で、自分をこれ以上追い込まないためのもの。
片付いている環境は、あなた自身を救ってくれます。味方になってくれます。
５分でいい。
中途半端でいい。
途中で呼ばれてもいい。
それでも、やった分だけ確実に前に進んでいると思っています。
「時間がない」からこそ、５分を味方に
まとまった時間が取れる日を待たなくていい。
今のあなたの暮らしに合う形で、できるサイズで、できるときに。
５分でできることは、実はたくさんあります。
今日の５分が、明日のあなたを少しだけラクにしてくれます。
まずは、目の前の「ひとつ」からやってみましょう！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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